试管婴儿怎么做容易着床，建议收藏!

我身边有个朋友，一直想要个孩子，尝试了自然受孕很久都没成功，最后选择了试管婴儿。本以为迎来希望，可胚胎移植后却没能成功着床，这让她备受打击。其实，试管婴儿技术虽然现在很常见，但像受精障碍、着床失败等问题依旧困扰着很多人。

男女成熟生殖细胞精子与卵子的结合过程称为受精，当精子与卵子结合存在问题无法成功受精时，就称为受精障碍。而就算成功受精形成胚胎，也不一定能成功着床。不过别灰心，做好下面这些事，能增加着床的几率。

注意保暖

子宫可是很怕冷的。我朋友之前月经期就不注意，喜欢吃生冷食物，还穿得单薄。后来医生告诉她子宫保暖的重要性，她才开始重视起来。月经期千万别吃生冷食物，多穿点衣服，尤其是要做好腰部和腹部的保暖，给子宫一个温暖的环境。

正确对待性生活

千万不要放纵性生活，要注意避孕。因为意外怀孕多次流产，对子宫的伤害很大。要是不注意，子宫“发脾气”了，可就不利于胚胎着床啦。就像我另一个朋友，年轻的时候不注意避孕，多次流产，后来做试管婴儿就遇到了很多困难。

保证充足的睡眠时间

充足的睡眠和愉悦的心情才能保证体内雌激素和孕激素等的正常分泌，这样可以很好地保养子宫，有利于子宫的健康。想象一下，子宫就像一个小房子，如果房子的“主人”生活规律、心情愉悦，这个房子自然也会更舒适，胚胎也就更容易住进来。每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，睡前可以泡个脚、听听舒缓的音乐，放松身心。

注意饮食方面

想要保养好子宫，饮食上也得下功夫。多吃营养和补气血的食物，比如红枣、桂圆、猪肝等。水果和粗纤维食物也是不错的选择，它们能促进肠道蠕动，保持身体的健康。我朋友自从做试管婴儿后，每天都会吃一个苹果，还会喝一些补气血的汤，感觉身体状态好了很多。

虽然让胚胎成功着床是个有点“挑剔”的事儿，但只要我们努力做好这些，就有更大的希望迎来新生命。为了家庭的团圆，大家一起努力吧！