小⽩必看！女性做试管稳定情绪的正确姿势

我身边有个姐妹，备孕好几年都没成功，后来选择了试管婴儿。本以为有了希望，可她却因为压力太大，情绪变得焦虑不安，结果第一次试管手术失败了。其实啊，在试管婴儿过程中，很多人都只关注女性的卵子和男性的精子质量，觉得这才是提高手术成功率的关键，却忽略了女性的情绪同样重要。

试管婴儿期间情绪很重要

很多像我姐妹这样的女性，长时间备孕无果，就把全部希望寄托在试管婴儿上，给自己带来了极大的压力，情绪也变得焦虑不安。但大家可能不知道，卵子排出主要是由身体的下丘脑进行调节的。一旦情绪不稳定，会直接影响神经系统，导致内分泌异常，进而使激素分泌紊乱。在这种情况下，卵子的排出也会受到影响，手术成功率自然就下降了。所以，女性在做试管婴儿期间，一定要做好措施来稳定情绪，保证手术成功率。

女性在试管婴儿期间怎么稳定情绪

- 给自己肯定：在做试管婴儿期间，要给自己足够的信心，肯定自己。了解自己的身体情况，通过正确的方法进行疏解，不要纠结一些还没发生的结果。只有相信手术能成功，不断鼓励自己，才能避免情绪压力过大。比如，可以每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我可以的”。

- 多了解试管婴儿知识：试管婴儿和普通的疾病治疗方法不同，它是帮助女性成为母亲的一个过程。在这个过程中，除了依靠医生，女性自己也要多搜寻一些资料，做到有备无患。可以了解一些有关试管婴儿的知识，比如试管婴儿促排卵的过程、胚胎移植后的注意事项等。这样能提高手术成功率，也会让自己因为有准备而不会慌张。可以在网上找一些专业的科普文章，或者加入一些试管婴儿的交流群，和其他姐妹一起学习。

- 相互交流：有些女性在做试管婴儿移植后，因为害怕胚胎受影响，总是躺在床上休养。但其实这样会让自己的注意力全部集中在肚子上，更容易因为胚胎移植而出现情绪不稳定。所以，不妨培养一下自己的兴趣爱好，转移注意力。在工作强度不大的情况下，也可以适当进行工作。并且多和他人交流，把不安的情绪释放出来。比如，可以和朋友一起逛街、看电影，或者参加一些兴趣小组。

要知道，试管婴儿在操作过程中，除了要关注精子和卵子的质量，女性的情绪也不容忽视。只有多方面配合，采取有效的措施，才能提高手术成功率，让女性顺利怀孕。姐妹们，一定要重视起来呀！