想提高试管成功率？这些要点别错过

家人们，我身边有对夫妻，备孕多年一直没成功，后来决定尝试试管婴儿。本以为有了这项技术就万事大吉，可第一次试管却失败了。他们特别沮丧，不明白问题出在哪。其实啊，试管婴儿技术虽说现在已经有20多年历史，技术很成熟了，能做试管婴儿的医院在技术层面成功率差别不大，但除了技术因素，还有不少因素会影响试管成功率呢。

首先就是年龄因素。女性在35岁以后，生育能力逐渐下降，卵泡会减少，卵子质量也逐渐变差，过了40岁，这种下降更加明显，这些都会让试管成功率大打折扣。就像我上面提到的那对夫妻，女方已经38岁了，这可能就是他们第一次试管失败的原因之一。

子宫条件也很关键。子宫内膜就如同胚胎发育的沃土，如果子宫内膜太薄，或者有息肉、内膜粘连等情况，都不利于胚胎着床。打个比方，土地贫瘠或者有杂物，种子就很难生根发芽，胚胎也是一样。

内分泌情况也不容忽视。比如甲状腺功能异常，就会影响到胚胎的着床。身体的内分泌系统就像一个精密的仪器，稍有偏差，就可能影响整个受孕过程。

所以啊，做试管婴儿前，夫妻双方在生活、精神和运动这三大方面的调理很关键。

生活调理

- 男同胞：男同胞加班、应酬多，饮食不均衡，抽烟喝酒的情况也不少，对生育能力影响很大，必须重视前期调理。尽量避免烟酒，烟酒会影响精子的数量和质量，长期大量饮酒还会影响丁丁的勃起，消耗体内叶酸。多吃三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物，DHA和蛋蛋的生理功能息息相关，它的含量高低会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，进而影响精子和卵子的结合。还要多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。

- 女同胞：女同胞们要根据身体情况喝蛋白质粉，多吃鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，以提高卵子的质量。服用叶酸、维E，也可以提高卵子质量。如果你是高龄备孕，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），可每日服用适量DHEA（具体用法、用量，服用前咨询医生意见，另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。

精神调理

要尽量保持愉悦的心情，让自己活得更轻松一点。可以学习一些方法，提高工作效率，减缓工作带来的精神压力。夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助。精神状态好了，身体的各项机能也会更协调，更有利于试管婴儿的成功。

运动调理

最新的研究发现，久坐缺乏运动的人容易导致不孕。夫妻俩应多参加一些户外的有氧运动，加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。建议每周至少进行两到三次的有氧运动，夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等。

如果您的年龄超过40岁，即使做到以上这些，成功率也只有20%左右，这样的情况可以采用供卵的方式，对于成功率是有质的提升的。希望每一对想要宝宝的夫妻都能早日如愿！