高龄做试管成功率低？这些秘方可提高！

身边有不少高龄女性想通过试管婴儿技术实现生育梦想，可高龄怀孕生育风险大，做试管的成功率也受到诸多因素影响。那么，高龄女性做试管怎么提高成功率呢？下面就为大家详细介绍。

适当持续运动，增强体质

适当的体育锻炼益处多多。朋友小张就是一个例子，她高龄备孕时坚持每天慢跑。体育锻炼不仅提高了她的身体素质，还降低了卵子发生染色体异常的可能性，最大程度保证了卵子质量。对于计划孕育宝宝的高龄女性来说，像慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等运动都可以积极参与，为怀孕打下坚实的身体基础。而且，适当运动能增强自身免疫系统，在怀孕期间，孕妈就能大大减少因生病给孕育宝宝带来的麻烦。

高龄做试管前体质调理

治疗疾病：孕前一定要注意体质的调理，积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病。比如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。有位李女士，没做检查不知道自己有甲状腺疾病就备孕，结果怀孕过程状况不断。所以，为了给宝宝提供最有利的生长环境，治疗疾病很关键。

规律生活与科学饮食：尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒，避免暴饮暴食，作息要规律健康。充足的睡眠与平和心态能让心情愉悦，增加受孕成功率。在饮食方面，备孕期间可多吃高蛋白、高纤维的食物，像黑豆、豆浆、鱼汤等都是不错的选择。研究发现，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆能有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵，鱼汤则可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

高龄做试管前月经调理

针对病因治疗：女性月经不调会造成排卵不稳定，导致受孕困难。月经不规律的患者应找出原因并针对病因进行治疗。如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致的，就要自我调理控制。

经期注意事项：在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。要注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。同时，要注意自己的饮食结构，适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

高龄做试管前的卵巢调养

服用辅酶Q10：由于高龄女性卵巢功能大幅下降，备孕要格外用心。建议大龄或卵巢功能不良的女性，在备孕期间或计划试管前期，服用辅酶Q10对卵巢进行养护。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。

补铁：血液中含有大量的铁元素，女性每个生理周期都会排出很多血液，遗失很多铁元素。而铁元素恰恰能够为卵子提供养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

心理调节，放松心情

神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重心理负担。心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。所以，女性无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，都应保持积极乐观的心态。

试管婴儿技术让越来越多的不孕不育家庭圆了生育的梦想，挽救了很多因为不孕而走向破裂的婚姻。如果在备孕一年后没有怀孕，或者有其他身体问题需要试管助孕的家庭，应该尽早进行试管助孕。因为女性年龄越大，不仅对自然怀孕有影响，对试管助孕的成功率的影响同样也很大。